COMO AUMENTAR LA AUTOESTIMA

Quizás alguna vez te has preguntado como tener la autoestima alto y dejar que te afecten cosa insignificantes. Déjame decirte que yo he sido una de esas personas. Toda mi vida he intentando subir mi autoestima y darle valor a lo que de verdad importa, es decir yo. Siempre he buscado consejos y consejos, algunos me han servido, quizás otros no. Pero hoy, te comentaré mis mejores consejos que he aprendido a lo largo de mi vida para que puedas aumentar tu autoestima. 

Tener la autoestima alto es muy importante en nuestra vida. Así aprendemos a querernos y apreciarnos, y obviamente a ser mejores personas. A dar todo de nosotras.

Pero primero ¿qué es la autoestima?, la autoestima es la valoración que se da una persona a uno mismo, entonces esta valoración es importante porque de ella depende lo que la persona se vea capaz de hacer y de lo que a la vez se va proponiendo. Aunque la autoestima va cambiando de acuerdo a las experiencias que vamos viviendo. De ahí viene la típica frase de "se me bajo el autoestima", mayormente dicen esto cuando las personas se sienten tristes o alguien les hizo un pésimo comentario.

Por eso, en varias ocasiones una valoración negativa puede estar asociada a una baja autoestima. Por eso en esta ocasión te brindaré algunos consejos para que puedas aumentar tu autoestima o llegues a estar estable contigo misma.


- Aceptarse a uno mismo

Si lo sé, el típico consejo que cualquier persona de puede dar, pero es cierto. Párate frente a un espejo y di: Me llamo "tu nombre", me acepto tal como soy y me amo. Nadie es mejor que nadie. Esto es un ejercicio sencillo. Cada vez que te levantes en la mañana, levántate con un propósito. Quiérete tal como eres, solo se vive una vez, si no vivimos ahora, entonces cuando será. Disfruta la vida y no te amargues contigo misma.


- Levántate con un propósito

Esto es muy importante, a la hora de levantarte, tienes que hacerlo con un propósito. Puede decir, "hoy voy a ser una mejor persona", "hoy tengo que dar todo de mi", "hoy haré todos mis deberes". 

- Haz ejercicio

Sé que esto suena un poco raro, pero al hacer ejercicio te sientes más libre, más fresco y te sientes mucho mejor por el simple hecho de hacer ejercicios, ya que tu cuerpo se siente bien.

Por lo menos al día debes correr durante 10 minutos por tu casa, tu parque, o tal vez puedes trotar en tu mismo cuarto mientras escuchas tu canción favorita. A veces lo que yo hago mientras corro es imaginarme como sería mi vida perfecta o me imagino en mi lugar favorito y el tiempo créeme se me va volando y no me canso. También puedes bailar tu canción favorita, ya que bailar es también como hacer ejercicio, ya que prácticamente estas haciendo cardio.

También lo que puedes hacer es inscribirte al gym, o también a una clase de baile, el género que tu quieres aprender. Lo que muchas personas estaban haciendo era cumplir los retos de ejercicios de youtube que están buenísimos y te ayudan a bajar de peso.



- Dejar de tener pensamientos negativos sobre ti misma

Esto es lo que tienes que dejar de hacer si o si, porque te consume de mala energía. No te critiques, porque si tú lo haces peor va ser, si tu quieres mejorar debes tener pensamientos positivos. Tú misma debes levantarte el ánimo. No sé si han visto la serie "La casa de papel", por si lo han visto, deben saber como es "Nairobi", ella es la **** ama, y se lo repite mil veces. Ella es mi admiración enserio, es grandiosa. Así que si estas acostumbrado a centrarte en tus defectos, empieza a decirte y a pensar cosas positivas para que lo negativo se vaya. 

- Arréglate para ti misma

Dedícate algunos minutos para arreglarte, elige tu vestido o cualquier otra ropa favorita, si es posible maquíllate, hazte un peinado diferente, sonríe. Al hacer esto, entonces te sentirás más guapa. Mírate al espejo y menciona "esta es la mejor versión de mí".

¿Por qué te digo esto? lo digo porque si tú te sientes fea, si tú te sientes cansada, si tú te sientes la peor persona del mundo; entonces todo esto se va reflejar y se volverá parte de ti. Es por esto que digo que a la hora de levantarte te tomes esos minutos para levantarte con un propósito y te sientas la más guapa del mundo, siéntete una diosa. You are the queen!




- No te compares

Esto es lo que siempre me aconseja mi mamá, yo soy de las personas que siempre comparaba mi cuerpo hasta mis notas del colegio, pero no, tú eres tú, todas somos diferentes y única. Cada quien con su cuerpo, su forma de ser, su forma de vivir. ¡Acéptate! 

Por eso, tienes que entender que tú no estás compitiendo con nadie, como vuelvo a repetir, ¡solo se vive una vez!, es tu única oportunidad de vivir. Así que tienes que apreciar  y enamorarte de la persona que eres. Al hacer esto entonces aumentará tu seguridad.

- Rodéate de personas positivas

Un consejo buenísimo es de rodearte de gente positiva, gente con buena vibra, que te sumen y que no te resten. Que te aporten algo bueno. Por lo tanto debes evitar las relaciones tóxicas incluyendo parejas y amistadas, porque estás personas quieren apagar tu luz, ellos quieren que no brilles. 

Pero déjame decirte que si quieres aumentar tu autoestima y tener más seguridad, rodéate de gente que te quiera y que quieren lo mejor para ti. Por lo tanto si tienes una amiga que te critica por cualquier cosa, lo más recomendable es que te alejes de esa persona tóxica, eso no es amistad. Esa persona debe odiar tanto su vida que lo que quiere, es malograr la tuya también, o puede ser envidia. Al alejar esa persona de tu vida, estoy segura que te sentirás mucho mejor.

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